Apertura de Caderas y Extensiones de espalda Próximo Domingo 19 de diciembre a las 16.30. Precio 50€, Plazas limitadas, reserva en Yoga Flow Vlc, Calle pintor Salvador Abril 9 o llamando al 603682253
Mukesh se formó en la capital mundial del yoga Rishikesh, su pueblo natal. Graduado en Yoga y Ayurveda enseña Hatha yoga , Ashtanga Vinyasa, Vinyasa.También enseña textos clásicos.
Durante los últimos 15 años ha enseñado en India, Budapest, Viena, Praga, Moscú, Bratislava, Londres, Moscú, Cerdeña, Rumanía y Bucarest.
Fundador de BinduSar Yoga Rishikesh and Yoga studio en Budapest.
A los seres humanos con el tiempo la columna vertebral se les vuelve rígida y acumula toxinas. En Yoga se dice que eres joven si tu columna vertebral es joven.
El escorpión, Vrischikasana, tiene un significado espiritual en yoga, desintoxica el cuerpo usando las extensiones hacia atrás.
El taller es basado en una secuencia de Krama yoga, se crea el mecanismo para desbloquear la columna.
– Las extensiones en yoga son muy importantes.Se aprenderá paso a paso los secretos de las posturas de extensión de espalda, fortaleciéndola de forma segura y eficiente.
– -Extensiones de espalda de forma gradual a través de práctica y uso de los bandhas.
– Secuencia para abrir la espalda y aumentar su flexibilidad
– Técnicas de calentamiento para avanzar en las extensiones
– Desbloqueo de las caderas para mejorar la flexibilidad de la espalda.
– Entrenamiento de los músculos centrales para el soporte de la espalda.
Este taller ayuda a comprender la anatomía de las extensiones de la espalda, los patrones de respiración y los aspectos psicológicos que se le atribuyen.